質量文章 質量文章從質量作者

從疼痛肩膀肌腱撕裂，一直到一個完整的肩袖撕裂，發炎的肩膀可以非常痛苦的。 當你有這些症狀，很重要的是你開始適當的治療，以修復損壞說。 下面是一個解釋，並提出了一些建議肩照顧。

什麼是肩袖，呢？
在humeris骨（即長骨的上臂）完頂部的球形。 這球開在一個插座上形成最終的肩胛骨（肩胛骨）。 因此，肩膀一球及插座的聯合和肩袖，是集插座肌肉保持完好。 助記符“坐”是一個很好的方式來記住這些肌肉都參與：在岡上，岡下肌，小圓肌和肩胛下。 這四個肌肉連接到肩胛骨。 他們變成肌腱，從而重視肱骨。 在這4個肌腱肌肉組成的“肩袖”，並提供穩定的必要的肩膀。

什麼是肩袖的一些問題？
受傷的肌腱可以來自：

1. 突然的撞擊，如減少或快速運動（如投擲棒球當一個人不被用於特定活動）
2. 過度使用，如在執行體育，棒球，網球，游泳
3. 過度和不適當的重量訓練，即過多的重量壓在板凳或架空迫切，而不是允許適當的恢復時間。 坐在肌肉群的小肌肉。 當他們的力量訓練，但重要的是，你不訓練過度，也未使用過重的重量。 放置一個過度的壓力導致他們受傷
4. 拉太多，沒有足夠的推動，即長期失衡的運動

這怎麼受傷的感覺？
*很多時候，人們感到肩部疼痛在夜間睡覺時
*起重臂可能是非常難受
*一個普遍的感覺可能存在的弱點在肩
*阿光柵的感覺“捕捉”可能存在
*有限範圍的議案，由於疼痛，可能會妨礙提高手臂頭上

什麼是一些治療這種傷？
雖然手術可能是必要的，而只是作為最後手段。 手術前，一決心，醫生通常會開一個個性化的計劃物理療法治療。 延伸和加強演練，以及教育，應用冰，消炎和止痛藥，甚至一個鏡頭可的松可能涉及在特定的治療計劃。 因此，有許多事可以做，而無需開刀中頻治療徵詢過一肩袖撕裂大規模的分類確定。 換句話說，早期治療是比較容易和更便宜，但它有許多工作要做之前發生的最嚴重的破壞。

關節鏡手術，或開放式肩程序，可能需要如果損害是過度，已經治療。 預防是這裡的關鍵和教育良好得到了幫助。 你可以找到解決辦法肩袖肩袖解決方案 。

這篇文章是不是為了求醫。 請尋求醫生的注意，如果你是痛苦。